musim makan bendi

ai perasan sejak mula studi ni, ai suke giler makan bendi...haha..ala omputih kata lady fingers..x kira la masak ape pon, pasti ai selitkan juga bendi ni...pelik sggh..kalo hari2 mkn bendi pon macam x kisah..ya Allah, sedapnya mcm x pernah mkn sebelum ni..masak kari letak bendi, masak asam pedas letak bendi, masak gulai letak bendi, masak sup letak bendi..masak tumis air letak bendi, n paling ai suke kukus je..

sedapnya..sambil menaip ni, sambil terliur..haha..kat rumah ai stok bendi ni mmg ada..tgh ajar qalisya mkn bendi..dia bole mkn sikit je la..x de la sampai semangkuk mcm ai kan..dtg time mls2 ai ni, ai tumis goreng bendi ni campur ikan bilis mkn ngan nasi panas..walaweh..tu pon dah kenyang..Alhamdulillah..

sebelom ni xde la ai fanatik sgt ngan bendi ni..ai mcm bermusim..ri tu suka sgt ngan cendawan n yet still suke..hari2 pon mkn cendawan tiram tu..same as tomatoes..kira bermusim la..mujo la ai ni mmg suka sayur..tapi..eh..ada tapi tu..bukan la semua jenis sayur ai suke..ada gak yg x suke cam terung (mmg x pernah mkn), peria (pahit oi..mkn masa dlm pantang je ri tu..eh, 2 tahun lepas) n syr2 yg rasa cam pahit..even tau diorg ni sume bagus utk kesihatan, tp tetap masih mencuba utk try mkn..kalo x cuba mkn mcm mana nak galakkan anak kita mkn syr kan? ye x? mcm qalisya, dia suka sawi bak choi..tah mcm mn bole suke tah..ai jarang beli syr tu..then bila sesekali beli, dia bole mkn mcm tu je..bagus2..bole beli lagi..hihi..

oh, ni antara kebaikkan bendi ni..amik dr web ini

tgk point pertama tu..haha..sgt sesuai ngan kondisi ai skrg...

• Buah bendi dikatakan elok untuk perkembangan otak iaitu menguatkan daya memori otak dan kecergasan. 
• Dalam bidang perubatan traditional, biji, akar dan bunga bendi direbus dan diminum, mampu untuk melawaskan pembungan air kecil, mengurangkan bengkak atau radang, mengurangkan masalah susah bersalin, mengubati penyakit gornea dan sifilis. 
• Air rebusannya juga sesuai untuk disapu pada pelbagai jenis kudis dan bisul. Air rebusan yang dicampur gula boleh dibuat sirap ubat dan rawatan sakit kerongkong.
• Manakala lendir ia boleh digunakan sebagai ubat untuk tujuan menyejukkan dan melembutkan kulit.
• Biji bendi yang matang juga mempunyai potensi untuk di proses bagi mendapatkanminyak sayuran yang bermutu tinggi dan juga boleh diproses goreng untuk dijadikanbahan minuman sebagai kopi.
• Daun muda bendi boleh dimakan sebagai sayuran ulaman manakala daun yang tuaboleh diproses sebagai bahan kraftangan yang cantik.
  
  

ada banyak lg kebaikkan bendi ni

1. Mencuci hati.
2. Menstabilkan kandungan gula dalam darah.
3. Membantu melicinkan bahagian dalam usus besar.
4. Membantu mengelakkan sembelit atau mengurangkan masalah sembelit terutama di kalangan warga tua.
5. Ia membantu pertumbuhan bakteria baik dalam saluran usus.
6. Sejenis sayuran yang amat baik untuk mereka yang murung, keletihan dan rasa tidak selesa.
7. Membantu merawat ulser dan mengurangkan kekejangan pada sendi.
8. Sifat yang beralkali membantu menutralkan asid dalam badan sekaligus membantu mengurangkan masalah penghadaman.
9. Juga ianya dapat membantu mengurangkan radang paru-paru, sakit kerongkong serta kesakitan pada dubur.
10. Air rebusan bendi boleh menyahkan toksik dan disamping itu juga boleh menstabilkan paras gula dan anti diabetes. Rendam 2 batang bendi yang dihiris besar-besar ke dalam segelas air semalaman. Pastikan gelas ditutup. Amal minum selama 2 minggu sebelum sarapan, dikatakan memberi hasil yang sangat baik untuk kesihatan badan.

rasanya ramai x suka bendi sebab ia nya berlendir kan? ye tak?

ally: kempen mkn sayur untuk hubby yg kurang makan syr..

Continue reading...

off antioxidant...juicing for AQ

saja nak berbicara lagi tentang penyusuan..lagi2 bila skrg ni cuma guna pam manual sahaja..sebab spectra 3 udah ku simpan yo. mengepam pon cuma sekali je skrg ni, dalam kol 4.30 ke pkl 5 ptg la..susu mmg dah x byk coz skrg qalisya cuma minum susu akak mengempeng di waktu malam sajo. siangnya dia minum jus. ai blend jus u alls..haha..gigih ko..maklom saja la, mana la anak ai tu mau minum susu selain susu mamanya yg sedap itu...so, end up beli je buah, blend buat jus. 

satu hari dalam 4 botol je dia minum, dlm 20 oz je. yg lain2 top up ngan air masak (ini harus), mkn nasi, kuih n kudapan2 mcm buah potong.

berbalik kepada jus tadi..ai xde la gunakan gadget juicer yg mahal2 mcm kuvings tu walaupun di hati teringin..haha..ingin je lebih..mcm ingin kan free style medela tu..tapi itu bukannya halangan utk kita berjuicing..eceh..ai guna blender biasa je u olls..bole juga..n bukan la blender yg guna utk mesin cili tu..kang pijar la anak ai walaupun dia sgt la suka mkn nasi ngan sambal..ceh, mcm org melaka je gayanya..

ha, ni le kuving tu..adoi la..kalo dpt satu lg semangat nak berjuicing ..eceh..pic sume dr webpage kuvings

sebelum decide nak bg juice saja pada qalisya of coz bincang dl ngan husband ai..tau saja la..org2 tua ni mesti nak bg susu juga pada qalisya tu..sbbnya susu sumber kepada pertumbuhan mental n fizikal budak yang nak membesar..tu pendapat mereka..pendapat saya pula berbeza..me mmg dr dl lg x nak bg susu dlm tin tu..sebab pertama, qalisya alergik susu lembu/kambing, sebab ke dua, bagi yg fresh lagi baik kan dr mknan di proses..for me, susu dlm tin adalah mkn berproses..but ai x kondem sape2 pon yg buat pilihan nak bagi anak susu tin..it's up to you okey..cuma saya buat pilihan nak bagi jus..

rasanya setakat ini okey saja ngan qalisya..me br try dua jenis..first juicing ai buat watermelon plus strawbery, sekarang ni dia consume second resipi, oren navel plus timun..haha..sedap juga rupenya..

there are more reasons to eat fruit! yeay...

jus ni ai buat hari2..lagi elok kalo nak minum br buat..tp kan, x kan ai nak menyusahkan ibe mentua ku yg menjaga qalisya ni..so, end up buat jus pagi2, siap2 msk kan dlm botol, simpan peti ais..no sugar ok...

third resipi yg nak try lepas ni is baby carrot plus apple..hope qalisya ok la ngan rasa tersebut..eceh..omaknya suke beno buat experimen..

eh..td awal2 bukan nak discuss pasal penyusuan ke? lari topik sudah..ni topik juicing pulak dah..

hei..juicing pon bagus utk org2 dewasa okey..lagi2 yg raw..mcm air kunyit, air halia yg saya minum masa confinement dulu tu..or campurkan spinach ngan buah2..sedap juga tu..n celeri for additional effect..wow..

ally: nak awet muda kata

Continue reading...

diriku kurang vitamin

oh alah..rasanya dah masuk 2 minggu kurang selera mkn..sejak2 qalisya sakit tu la..penangan x bole tido mlm sbb ssh hati tgk qalisya mcm ssh nak bernafas je..kahak dia byk sgt..temperature pon tinggi..tp tu 2 minggu lepas...skrg tinggal batuk sikit2..nakal dia pon dah kembali menjadi2...bab mkn nasi ke, mee ke, bihun ke, mmg kureng la nak abiskan..nak abiskan sepinggan tu pon menyeksa la sungguh..tp kalo mkn buah2, fuh, laju..berbiji2 pon bole..hai..peliknya..penangan kurang selera makan, berat pon kurang la..sampai la masa balik ry haji br ni, mak tego, katanya leher nmpk panjang je, mcm bangau..kalo gemuk, leher tu nampak pendek je..haha..bole gitu ek?

rasanya ai xde la kurus sgt..cuma mmg kurang selera mkn la..skrg tgh consume holick + susu kambing..mula2 cam pelik je rsnya, tp by day, lama2 ok je..ai x kan minum kalo susu kambing semata..eei...ngeri tekak..

yg x sihatnya tu, ai craving menda2 mcm coklat, gajus n cendol..ha, amik ko..hujan2 gini ko craving cendol..mmg x ptt sungguh..sungguh ni..smlm hujan2 pi la area bukit tinggi nun..solo je la pegi..coz nak buat skim potong kaki  gaji utk simpanan qalisya kat cimb..masa kuar dr bank tu mmg dah hujan lelebat la..sempat ai singgah ke van yg jual rojak + cendol klang tu semata2 nak beli cendol..pdhal ai x lunch lagi masa tu, tp tekak teringinnnnn giler nak mkn cendol dia..mmg gigih, berbasah2 hanya utk cendol..

kalo la di pikirkan balik, ade ke org normal mkn cendol di hari hujan yg lelebat mcm tu..adakah ai ni nak masuk kategori x normal pulak..adoi la..nk mkn mknan yg sihat2 je..smlm tu kompem2 x sihat langsung..lunch hanya cendol n 2 biji buah limau, dinner lak, pasal ada kelas mlm, cuma makan burger sedap tu je..so, bole la conclude yg semalam hari tidak sihat sedunia..haha..

kalo kita craving menda manis2 means kita kurang minerals macam chromium, carbon, phosphorus, sulfur, etc...tapi kalo kita craving coklat means kita kurang vitamin B and magnesium.

ha, amik ko..sah la aku ni kurang vitamin..dah la jenis ssh nak nelan pil beso2 nih..so, mmg tinggal harapan je la nak amik vitamin yg ada kat pasaran ni..ko mkn buah je la ye..n sumber yg bole dptkan vitamin tu ngan secukupnya..

sekian, celoteh ai yg tgh frust pasal dress poplook cpt sgt sold out..haha..cuci mata je la..

ally: BMI ai normal okey...=)

Continue reading...

prune plastik kuning

kuning itu menawan..haha..semalam sembang panjang  ngan puan sorang ni..eceh..

dek ohoi..ni la prune tu..mmg susah nk jumpa..kalo jumpe sila grab semampu yg bole selagi x memokaikan diri mu..eceh..harganya ai dah lupe la..ni pon jupe gambo ni kat fb je..sila cari okey..sulu2, ai suke bebno ratah menda ni..n of cos sikit mahal dr yg kaler pepel tu..

gud luck in searching!

ally: kene cari la utk qalisya..lama x bagi dia ratah menda alah ni..

Continue reading...

too much chemicals

okey, sejak involve ngan brg2 organik ni, ai mmg aware sikit pasal chemicals yg ada di dalam produk2 yg kita gunakan..macam body wash, syampoo, lotion n mcm2 lagi la..tp nya tau je la..rata2 produk yg ada kat pasaran ni paling tidak mesti ada 1, 2 jenis chemicals, kadang tu sampai x terkira byknya..ape bole buat..yg organik tu mahal harganya..tp siki2 ai bertukar juga la..mostly brg2 penjagaan diri utk qalisya adalah natural produk..yg semestinya  jenama moogoo..yg tu je nmpknya berkesan pada qalisya..head to toe, sume moogoo..xpe la invest sikit utk anak sendiri..ye x?

ni ape yg ai dpt dr allnaturalfoods

source

tengok la sendiri, tah brp byk tah chemicals yg diserap oleh kita..fuh..fuh...byk juga yg link to cancer..adoi hai..ngeri tetiba...

n for those yg masih mencari produk sesuai, bole try produk moogoo...thumbs up!

source

hope lps ni produk moogoo sng didapati..katanya will coming to watson..tp xtau la bila..currently just beli kat farmasi caring je..kalo ada sale, murahan la juga..

ally: tunggu gaji nak borong eczema starter pack..dah abis sudah..

Continue reading...

mari komplen ramai2..

punya lamaaaaaaa x online group2yg ai join kat fb tu..tup2 tau ni ha...bole ek,depan ni buat marketing mcm ni..buat statement yg Elken Spirulina ni boleh menggantikan susu ibu g tidak ternilai n x terbandingkan tu..hai, ntah ape2 je la..nak buat marketing pon pada2 la..biarla nampak bijak sikit..jgn fikir untung je weh..kene juga fikir impak pada society..ha, kan kuar ayat bombastic aku nih..

truly, mmg menyampah wei..lain la kalo iklan tu kata baik utk ibu2 yg menyusukan, sebagai suplemen la..tu logik la juga kan..

kita sebagai customer pon xde la bodoh sgt kan?

elken spirulina ciptaan manusia, susu ibu ciptaan Allah..

jom komplen!

ally: logik x logiknya...

Continue reading...

kuning itu sakit, hitam itu sihat

eceh..untuk pengetahuan puan nana..sila take note okey..
ai ni bukan omak yg rigid sgt..tp since ilmu itu ada di mana2, ape salahnya share kan..hehe...big thanks to kak farah..i learn a lot from her..kagum sgt2 dengan semangatnya..semoga Allah sahaja yg dapat membalasnya..

taken from this group...air tangan ibu..eceh..

Both golden and conventional raisins are made from the same grape. Golden raisins are treated with sulfur dioxide. Sulfur dioxide is used as an antioxidant in some dried fruits to protect their color and flavor. 

For example, in golden raisins, dried peaches, apples and apricots sulfur dioxide is used to keep them from losing their light color by blocking browning reactions which darkens fruit and alter their flavor. 

Over the years, sulfur dioxide and sulfites have been used by many populations for a variety of purposes. Sulfur dioxide was first employed as a food additive in 1664, and was later approved for such use in the United States as far back as the 1800s.

Sulfur dioxide, while harmless to healthy individuals, can induce asthma when inhaled or ingested by sensitive people. The Food and Drug Administration (FDA) estimates that one out of a hundred people is sulfite-sensitive (allergic), and about 5% of asthmatics are also at risk of suffering an adverse reaction. Given that about 10% of the population suffers from asthma, this figure translates to approximately 500,000 people with potential for sulfite-sensitivity. These individuals make up the subgroup of greatest concern and are largely aware of the need to avoid sulfite-containing foods. Consequently, the FDA requires food manufactures and processors to disclose the presence of sulfiting agents in concentrations of at least 10 parts per million.

In Taipei, Taiwan, a recent city health survey found one-third of tested dried fruit products failed health standard tests, most having excessive amounts of sodium cyclamate, some at levels 20 times higher than the legal limit.

ally: mari berubah ke arah lebih sihat..pilihan di tangan kita...(ayat motivasi x?)

Continue reading...

hormon vs bermalasan

oh..baru ku tahu...memang cetek ilmu betul ini isteri..

untuk makluman n perkongsian bersama..taken from here

full artikel click sini ye..

so, kalau nak suami tu tolong buat keje2 rumah..mesti la ckp elok2 n dgn muka senyum okey..jgn marah2, merungut2..okey..noted!

sama2 penat balik keje kan..jgn tambah kan kepenatan kepada diri sendiri dgn membebel...eceh..peringatan juga..

ally: tolong menolong amalan mulia...

Continue reading...

pisang vs baby

fine, me mmg la cetek ilmu..dulu ingatkan sume pisang sgt la baik utk baby..pastu dua hri lepas, abah beli la pisang ..., okeh, ai xtau ape nama pisang tu..tp comel2 gebu..mungkin pisang montel..hihi..pisang tu belum betul2 masak means ada lagi la hijau2 kat pangkal pisang tu..so, ingat xde apa, bagi la si kecit tu mkn..qalisya x suka pisang di lenyek..tau je la si kecit tu dah BLW..so, mmg mkn sendiri ngan observation dr mama dia la kan..tup2, abis sebiji..okey tipu, ada la saki baki sikit..x abis licin la..


hua, tau2 semalam sembelit..so, ai yg memang la kurang ilmu ni ingat si kecit tu kurang susu..tp mak ckp byk je budak tu minum..air masak pon minum..so, hr ni dig info dr group ni kat fb ni dikenali as HSFFYB

tup2..jumpa la info ni..oh, sgt la berguna..tq pada penyumbang nya..ai amik okey..pic kredit to HSFFYB

lepas ni kena bear in mind, sila bagi BABY, BUAH PISANG YG SUDAH MASAK OKEY!


pengajaran betui la..kesian tau x tengok anak sendiri constipation..mujur la x menangis kawan tu..

ally: pisang bukan la pelawas sebenar..haha..betik lg bagus..juz 2 cents!

Continue reading...

of saggy B~

ai tertarik ngan isu yg di post kat KIM

ada kajian okey yg menyatakan bf bukan penyebab kpd saggy breast tp pregnancy n faktor usia ye..mmg menyumbang..bole baca kat sini psl kajian tu..

ni pulak reasons

sagging or drooping of breasts is a natural, inevitable process that happens to all women at some point - except to those with fairly small breasts.
The most notable sagging happens with the process called breast involution, but breasts can start drooping a little at any age, because they do NOT have muscles in them.  They have ligaments and connective tissue. 

When the gravity pulls the breasts down, those ligaments and the skin can stretch, and so the breast then droops. This depends on the elasticity of your skin and of your ligaments, as determined by your genes and diet, and also on normal aging processes. Obviously large breasts will sag easier since the gravity is pulling them down more. When breasts bounce during active sports, such as tennis, those ligaments can also be stretched or even torn. A good sports bra can minimize that effect. 

Breast involution is a process where the milk-making system inside the breast shrinks because it is not needed anymore. This happens either after weaning, or right after pregnancy if the woman does not breastfeed at all, or during menopause. When the tissues inside the breast shrink, and the skin surrounding it doesn't, the breast can look "empty" and saggy. After weaning, a woman's body does usually deposit fat back to the breast (this process takes months), so that breasts will gain their pre-pregnancy size, but sagging usually remains. 

Another common cause for sagging is when a woman loses weight. When you lose weight, some of that fat disappears from your breasts. Typically the skin and the ligaments inside the breasts do not retract accordingly, resulting in an 'empty' looking breast that then sags. (You could try prevent this by eating foods that provide extra good nutrition for your skin.)

ha, kalo pon nk jual product sila la study dl..ni main ckp je..pengguna skrg bijak memilih juga berilmu okey..tp mmg ramai org mcm tu..mak cik ai pon sama..ada je yg pk mcm tu..kita ni yg tau, explain la..lg bgs, print out jurnal tu, bg depa bc..tu kalo phm la..hihi..byk medical punya term juga..ececeh..

ally: kalo husband nk cr lain semata2 sbb saggy breast ni mmg mengarut la..tu bukan syg kita tu, syg menda lain.

Continue reading...

ww: gula gula-gula

source

source

ally: gula tambahan bukan je x elok pd baby tp org dewasa juga...

Continue reading...