trauma menyusu bayi

nampak mcm byk masa je skrg..haha..syok la, sbb dah x yah incharge web design..mcm la aku ni pandai sgt buat coding2 tu..huhu..jenuh belaja..tp x fhm2..maklom saja belaja sendiri..salute kat sape yg mmg belaja web graphic tu..bole buat duit...betoiiiii....

bukan la byk sgt masa lapang, ni dh ujung2 sem ni, loading dh kurang..cuma nya nak start kelas malam bulan 5 ni, so kena la prepare juga kan...

ok, off pasal keje...nak share interesting artikel ni..pasal trauma menyusu bayi..yep, me salah seorang yg berjaya bangkit dr trauma tu..me dulu lepas2 bersalin mengalami kesukaran juga nak menyusukan..masa tu xtau position menyusukan baby tu salah, so, nipple tu jadi sakit tau..merah2, berdarah2..sampai nangis2...sakit sgt..ngan badan penat n emosi kurang stabil..sampai la 3,4 hari lepas tu, g kk sebab anak kena kuning, masa tu husband paksa masuk jumpe nurse, tanya the exact way nak susukan baby..padahal sbnrnya tau dah masa kat hospital lg..tp tah..br jadi omak, so, xde kepakaran lagi menyusukan baby..

so, ada baiknya hubby bawa g kk n paksa jumpe nurse..sampai 2,3 nurse incharge..haha..tapi syok sbb lps tu dah xde la sakit sgt..n each time masa nak susukan tu, hubby akan tlg betulkan..kan dia pon g blaja sama..thank youuuuuuu bucuukkk..

ni la artikel tu..masa tgh browse group KIM, jumpe artikel ni..amik dr berita harian rsnya..kalo x silap la..good artikel..

alhamdulillah..dah lengkap penyusuan susu ibu pada AQ. byk suka dukanya yang kadang2 hanya diri sendiri yg memahaminya..pernah rasa peritnya nak bangkit membina semangat bila org kata susu saya tidak berkhasiat lantaran anak sy memiliki saiz badan yg kurus..petite la sng kata..

bukan semua baby yg menyusu badan ni bersaiz debab2 n comel gitu, ada juga yg kurus..dah kalo kurus pon, x payah la kata begitu..anda membuatkan hati ibu2 seperti saya bagai ditusuk sembilu..eceh...ni pendapat saya la kan, kalo bole jagala percakapan kita..ingatan utk diri sendiri juga...

 syukur pada Allah sebab selama 2 tahun menyusakan baby sy ni, sy tidak mempunyai masalah besar..cuma adalah bengkak susu n saluran susu tersembat..tu je la...zaman moden ni, info bole cari di hujung jari saja..tapi kena pastikan info tu sahih la ye..

skrg ni sy masih bf lg...term nya 'extended breastfeeding'..xde masalah..xkan nak wean off serta merta kan? sy akan try wean off slowly sbbnya ianya juga berkait ngan psikologi anak..so skrg tgh menebalkan lagi semangat bila org dok mengata juga masih bf walaupun dh 2 th...ada aku kisah?

ally: mengata je x abis2...

Continue reading...

akhirnya..polkadot

kita langkau dulu entry yg kononnya nak publish tu ha..adoi la..tersadai kat draft je entry tersebut..bila masa tah nak perabih kan nya..

last weekend balik jhr..semata2 sebab nak tgk kesan rompakan yg berlaku kat rumah kg tu..nyampah sgt coz set hantaran hilang..x mau citer r..bikin hati panas....

move on..niat hati mmg nak amik sekali kotak pengganti goodies bag utk akikah qalisya nt.

niat di hati nak gable box mcm kat bawah ni..harga pon reasonable..tp xde stok..dah plan dah nak decorate matching ngan kaler kuning..hihi..kan cantik gray + yellow..tp sbb xde stok beralih la ke kotak lain..

nampak pulak kotak ni..all white pulak..cuma designnya lain..

pon sama, plan nak design match ngan kaler kuning juga..ape sal tah mata aku ni nampak kaler kuning tu cantikkkkkkk yg amat...

harga dalam 80 sen je sekotak tu..ok la juga kan..rata2 yg ai jumpa kotak je harga rm1. so, mmg kompem la ngan kak wazia, nak amik dlm 120 pieces.

tup2, di hari kejadian, kotak tu x cukup pulak..sedey..=(

tp yg bestnya kak wazia suggestkan kotak polkadot, dgn harga yg sama..seronok kau..mmg pnh usha2 kotak polkadot tu, tp harga rm 1 per piece, mcm over budget pulak..ni tetiba bulan jatuh ke riba, dpt kotak polkadot plus harga 80 sen je..terus la amik..walaupun masa tu tekad nak juga kotak putih, tp adik ai kata, kalo amik kotak polkadot, x yah nak hias bagai..minimalis..ececeh..so, grab je la peluang depan mata tu..

ni la kotaknya..agak2 kaler ape sy amik?

saya amik kotak je la..xde riben bagai..tgk la kalo rajin, wat la tq tag sikit..

so kepada sape2 yg masih mencari goodies, bole la pm kak wazia ni..dia pon ada sediakan pakej2 goodies box ni..siap kerepek2..tau je la..dia based di batu pahat yg terkenal ngan kerepek2nya..kalo in budget, mmg bole sgt..

semua pic ni ai amik dr fb CEMILAN STATION

ally: yg mana satu pilihan polkadotku?hihi

Continue reading...

muhasabah jumaat: dialog moden

source

ally: mari menjadi yang lebih baik dari hari semalam..

Continue reading...

bahaya ke minuman 3 in 1?

tengah menhirup milo 3 in 1, n surf2 (eceh, nengok fb jap..rehatkan minda..eceh..kononnya la), terjumpa la info seperti di bawah ni salah seorang kwn sekolah di fb beliau. dr dulu lgi mmg tau dah 3 in 1 mmg x elok..tp apekan daya, rsnya itu la minuman yg paling mudah nak sediakan bila kat opis nih..mudah n jimat masa..x perlu la den nak pi kedai semata2 nak minum kan..rsnya dr dulu lagi mmg dah masuk dlm bdn dah segala chemical2 n lemak2 tepu ni dlm bdn..pulak tu ai x mengamalkan senaman ape2 pon..eh silap..ada la juga..setakat parking jauh2 psl nak berjln kaki..ni pon senaman juga kan? n naik turun tangga..tu mmg la ada..tapi senaman yg betul2 dikatakan bersenam tu ai mmg la x buat..tu pasal la dah membesar dgn jayanya nih..

ssh ai nak elakkan dr minum 3 in 1 ni..lebih2 lagi ai pulak sgt kurang suka minum air..ni pun memaksa minum air msk byk2 semata2 x mau production susu merudum...tapi tetap x leh la nak abiskan 3 liter sehari..plg byk leh minum 2 liter je..jenuh kejap2 ke toilet..hihi..


biasa minum 3 in 1 ni sekali sehari je..n skrg cuma ambil milo je la..holick ai buat kosong je..xde campur susu ke ape ke..dulu..ni citer dulu la, ai minum juga 3 in 1 yg lain..cthnya nescafe..pergh, dah bergelen2 kot dlm badan ni..tau la, lg zaman belajar dulu kan..nak stay up punya psl, x nak bg ngantuk la kononnya kan, mmg minum nes ni..ckp la 3 in 1 nes kaler ape pon, yg merah, yg kuning, yg hijau..sume ada dlm bdn ni..tapi sejak abis zaman blaja dah x minum dah..coz pernah minum, rs pening je kepala..tah knp, nes 3 in 1 tu jd x sedap pulak..Alhamdulillah, skrg mmg langsung x minum nes..baik yg bancuh atau yg 3 in 1..


mcm tu juga ngan instant coffee yg lain..yg brand power root, super power...haha..sume pnh rs beb..siap ada kacip fatimah lah kan? coffee radix pon pernah minum..ape lagi..ape lagi..


ai rs kalau kita mengamalkan gaya hidup sihat x jadi masalah kot..yg jd masalah tu bila minum 3 in 1 lebih 3 kali sehari..ni pendapat peribadi sahaja okey..ai rs cukupla sekali sehari je..bykkan minum air masak n lebihkan buah2 n syr2..nasihat utk diri sendiri ni..


ally: rsnya ada juga yg promote minuman 4 in 1 la, 5 in 1 la..bygkan 10 thn akan dtg, tah ape2 je yg ada dlm pasaran makanan..sebagai pengguna, haruslah bijak memilih..ye x?

Continue reading...

kisah berpantang: constipation

kisah berpantang sy rsnya sama je mcm org lain..not rigid..cuma biasa2 je..untungnya sy dpt berpantang dgn mak sendiri juga mak mentua..ada yg sama ada juga yg berbeza..stress pon ada juga..haha..trauma berpantang x la seteruk trauma di jahit..ceh..yg mungkin perit dan jadi trauma tu psl constipation je kot..lebih2 lg bila jahitan epi sy dekat ngan laluan poo poo..fuh..tiap kali nak tut mmg sakit.. rasanya muka pon merah padam kot kalo nak tut..bila x berjaya, nak nangis pon ada..sakit plus seram..takut lebih2 teran, jahitan terbuka,,nak dijahit semula, pasti la trauma lagi..

 source

yang peliknya tu, masa awal2 selepas bersalin tu, sy mmg lgsg xde masalah nak poo poo..x sembelit juga..mslh constipation berlaku selepas 2 minggu sy bersalin..maybe psl kurang minum air walaupun sy rsnya dah byk minum air tanpa mak tau..susah tau bila org2 tua kata x leh minum air bebanyak psl nanti jahitan kembang la, perut buncit la n mcm2 lg..sedangkan sepatutnya la kita kena byk minum air, so that xde la mslh constipation ni, kulit kering, muka pucat lesi..n kena minum byk air coz sy bf..lepas bf qalisya, mmg sgt2 haus..nak minum pon sorok2..

last2 bila dah seminggu sy x dpt poo poo, hubby bw g jumpa doc..itupun setelah bermacam cara digunakan..sy mkn prunes, pisang, mkn bubur, minum air byk2 (tp sorok2 dr mak), mkn ubat mak beli kat sei sei (ni x brp berani mkn lelebih, lgpun beli tanpa pengawasan n nasihat doc, takut jadi ape2 lak nt)..

bila jumpa doc tu, mcm2 la di checknya..me pegi klink yg mmg sejak kecik lg ai suka pegi..doc kat situ suka bercerita tentang sakit kita sambil melukis..so, kita dpt pemahaman yg lebih la..itu yg berlaku bila g sana..dia tanya siapa yg jahit epi sy..sebabnya jahitan tu renggang..mcm nurse pelatih yg jahit..sedangkan seingat sy, mmg staff nurse yg jahit..x libatkan org lain pon psl sy mmg dlm kesedaran yg amat sgt..mmg cam pon muka SN yg jahit tu..n guntingan epi sy x berada di tempat yg betul..epi sy tu terlalu dekat ngan saluran poo poo..sbb tu bila sy nak poo poo mmg akan terasa sakit yg amat sgt..seram tau sy dgr..

 source

ubat yg dia bg cuma antibiotic, ubat melembutkan poo poo, tahan sakit n ubat cuci..doc siap ajar lg cr cuci luka epi tu..tinggal jahitan epi tu je yg x pulih lagi..

oh, berbalik kepada masalah constipation sy tu, walaupun skrg sudah berjaya di atasi, tp still tetap pedih lagi..mmg lambat luka tu nak baik..

There are certain kinds of foods that should be lessen the consumption or should be totally avoided when one is trying to soften their stool as well as increase their bowel movement. This is because there is food that contains substances which could totally eliminate the water from the waste materials thus causing it to become hard. One should avoid fried and processed foods, wheat, dairy products, pastries, and red meat and sweet foods. Such foods can make a person become constipated.

The best natural stool softener is having large consumption of water. Drinking water is very vital in keeping the stools soft simply because once the body becomes dehydrated (due to lack of water), the stools will become harder than usual. Having at least 8 regular sized glasses of water daily is enough to make the stools soft.

 source

balik dr klinik tu, sy gtau mak..so, start dr hari tu, dia pon xde dah sekat2 minum air tu..lagi suruh ada..kalo masak berkuah, selalu suh sy abiskan kuah tu..luka Alhamdulillah, dah baik..cume dah terbiasa berhati2, so, kurang lasak la sy..eh..ye ke? selalu gak mak n ibu tegur suh sy jln pelan2..gerak pelan2..cara duduk pon kena betul..

ally: menu masa pantang mmg superb..yummy...

Continue reading...

kuning vs putih

eceh..pg2 hr merepek dah ni..saja cr info psl kuning telur n putih telur...mak kata kuning telur ialah daging, putih telur lak bulu2 nya..

source

mcm info kat bwh ni..amik dr sini

Telur banyak mengandung protein, lemak, mineral, dan vitamin. Telur berisi kuning telur dan putih telur. Warna putih telur sebenarnya bening agak abu-abu. Warna abu-abu itu itu disebabkan gas karbon dioksida. Sebenarnya, kuning telur dan putih telur adalah makanan yang disiapkan untuk bayi ayam.

Awalnya, bayi ayamberupa titik darah kecil. Titik darah ini biasa disebut embrio. Embrio makan kuning telur. Jika kuning telur habis, embrio makan putih telur. Sampai akhirnya, embrio berubah jadi anak ayam. Namun, tidak semua telur ayam berisi embrio. Telur yang dijual di pasar (telur komersial) tidak memiliki embrio. Telur komersial dihasikan oleh industri ayam petelur.

Telur yang berumur 1-3 hari disebut telur segar. Kuning telur segar berada di tengah putih telur. Kuning dan putih segar tampak cembung dan kental. Karena protein telur saling jalin menjalin. Tapi, jalinan protein jadi rusak setelah umur telur lebih dari tiga hari. Jalinan protein bisa rusak karena suhu udara yang panas. Jalinan protein juga rusak gara-gara embrio. Saat jalinan protein rusak, maka putih telur berubah jadi encer. Kuning telur tidak lagi berada di tengah jika putih telur encer.

me mmg x suke kuning telur..lg2 bila masak telur mata kerbau ke, telur setengah masak ke, telur rebus ke..mmg x mkn..xtau la knp..sgt geli..maaf pada sape yg suka ye..xde niat nak membuatkan anda jelek.. tapi kalo telur tu di dadar, sy mmg mkn..hehe..lg2 if tambah mayonis mcm sheila rusly promote dlm iklan tu..hehe..kalo telur mata kerbau, sy mmg akan makan putihnya saja..pendek kata makan bulu ayam je..ceh..xde khasiat tul la kan?

kalo telur asin/masin lak, terbalik..hehe..sy mkn yg kuning tp x mkn yg putih..hubby sy selalu kata sy ni cerewet n pelik..hehe..nak buat cam mana..diri sendiri pon xtau knp memilih mkn cam tu..

bagus tau mkn kuning telur..walaupun x bole la tiap hari nak mkn..tp ttp ada khasiatnya sendiri..cuma sy je yg x menyedarinya lagi..eceh..

ally: mau kempen kpd diri sendiri, mkn telur kuning utk khasiatnya...

Continue reading...

low hb during pregnancy

source

wala..tajuk skema..ni saja peringatan buat diri sendiri..supaya sentiasa berusaha memberi yg terbaik utk diri n baby..ai baru tau kalo HB rendah, boleh membahayakan nyawa bila kita bersalin..in case la tumpah darah ke n HB lak low, darah akan cair n lambat membeku..so, kita bole kehilangan darah dgn sgt byk..kan ke bahaya tu..tgk kat sini utk makluman lanjut..

Hemoglobin merupakan salah satu komponen utama dalam darah yang mengangkut oksigen dalam sel darah merah ke organ tubuh yang lain. Ramai wanita mengalami hemoglobin rendah selama masa mereka hamil. Bahkan, keadaan ini merupakan salah satu masalah yang paling umum selama kehamilan. Pada masa kehamilan, jumlah darah meningkat  tetapi cenderung menurunkan jumlah hemoglobin dan konsentrasi sel darah merah dalam tubuh. Hal ini boleh menyebabkan perempuan menderita anemia.

ha, see, bahaya kan?

meh, check lak symptoms yg dialami


•Fatigue and feeling weak all the time - yup..ini mmg sy alami..lagi2 bila sy diri atau duduk terlalu lama, lemah longlai jadinya..


•Pale skin - ramai kata sy pucat..xsedar la pulak..lagipun sy mmg jrg2 bermakeup..nak berbedak pon malasnya yg amat..

•Recurrent headaches, ranging from mild to severe - sy cuma mengalami mild headaches je..tapi kalo jln tgh2 hari panas, mmg cepat je sakit kepala..rasa nak pitam..berpinar2..in fact masa sy jg exam ri tu, diri lama kan, pitam juga akhirnya..

•Feeling dizzy and unable to do any work - pening2 biasala..lagi2 kalo lambat mkn..tp masih bole bekerja, memandu..cuma kene pastikan rehat every 2-3 hours..kene juga t8 a nap masa lunch hour..

•A feeling of numbness or coldness in the hands and legs - ada juga..

•Irregular and rapid heartbeats - xde lak..

•Body temperature tends to lower - xde juga


•Mild chest pain - kdg2..

•Shortness of breath - kdg2..

•Becoming irritable - mudah marah bila ngah drive kete..haha..ada kena mengena ke?

•Pica, or an abnormal craving to eat weird things like clay, paint, mud and sometimes even ice - merepek je..xde nya rs nak mkn menda2 weird cam ni

•Tingling sensation in the palms and feet - kdg2 juga..

okeh...itu je..meal kita kena la well balanced kan..antara mknan yg bole tambah HB ialah syr bayam, kerang, hati ayam, jambu batu, ikan bilis, kurma cina (rebus buat air), kurma, kismis, buah2 kering, delima, limau, tomatao, sayuran hijau (sawi, brokoli, kangkung, etc), telur buyung puyuh, n banyak lagi..x lupe minum la air masak byk2..sila kurangkan minum kopi, teh, n segala minuman bergas apetah lagi yg berkafein..itu je kot..ada lagi x yg nak tambah dlm list mknan tu?

sy mmg tgh wat senarai mknan2 yg bole tambah darah n mkann yg kalo bole perlu di elakkan..

ally: sy mahu diri n baby sihat..

Continue reading...

hijau itu menawan

walaweh...sukenya ngan kaler gift box nih...cun...cantik...

dulu, mmg berangan2 nak tema hijau, tp ape kan daya, kakak ku telah menggunakan tema ini terlebih dahulu..melepas di situ..

so, ini sekadar cuci mata..check on what a lovely wedding for details k..photos all taken from their website..

ally: have many collection on greeny baju kurung..ish3..

Continue reading...

masalah adalah kehidupan

masalah adalah kehidupan..

kehidupan adalah masalah..haha..yg ni ayat sy..x bole pakai okeh..

last week sy attend kelas kemahiran menyelesaikan masalah..knp g kursus ni..sajalah nak isi bilangan jam kursus yg perlu di hadiri, nak isi dlm e-prestasi la kononnya..tapi tujuan sebenar adalah nak cr network..ye, cr network..selama hari ni saya cuma kenal staf2 fakulti, staf akademik fakulti..n jarang la kenal2 dgn staf dr unit2 lain, mcm bendahari, penerbitan, unit audit, perpustakaan n etc..

so, dgn cara sy menghadiri kursus yg lebih di khaskan utk golongan staf kumpulan sokongan, sy dpt lebih ramai kenalan juga network..

Alhamdulillah..berkesan..kenal bukan setakat hadir kursus je, tp leh join dior kuar breakfast n lunch..sgt seronok..at least berkesan juga dgn cara begini..xde maknanya sy dpt kenal kalo tetiba g pejabat diorg n kata 'leh kenal x?'..hihi..

kursus ni sgt la informal n best..

ada satu ayat yg trainer bg baik punya..khas utk golongan muda mudi yg berhutang ptptn nih...

katanya muda mudi yg selalu rs duit x cukup (walaupun gaji setaraf dgn kelulusan) n selalu rs kesempitan, ada lah kerana perkara2 sampingan..cthnya x byr hutang ptptn (walaupun sedikit, dok bertangguh je)..

okeh..fine..terkena kat diri sendiri..ni sy ckp bukan kerana ape ye kwn2..kerana sy sendiri pon lom byr lagi..ni ha, br bulan ni nak byr dgn bersungguh2 nya..means, nak tekad tiap2 bulan byr hutang..sebelum ni, sy byr juga, tp kdg byr, kdg x..haih..macam lepas tgn kan..x bertanggungjawab lak..agaknya pasal ni la sy selalu di rundung masalah..

masalah yg kadang2 kita x tau mana puncanya..mungkin juga peringatan buat kita..

so..selamat bermuhasabah n membayar hutang piutang..

ally: mesti buat belanjawan..

Continue reading...

ape yg sy baca

selingan..hihi..

currently sy sdg membaca buku ini..hadiah dr adik sy sempena besday sy yg ke-ehem pada 17 jun yg lepas..

macam2 persoalan yg di rungkai kan..so, boleh la sikit2 menambah ilmu pengetahuan..

skrg br sampai bab 'merancang keluarga'..maklum saja la baca pon time nak tdo, so, lambat sikit la nak abis..tp sy tertarik ngan 2 persoalan di bawah..mungkin akan jd tajuk perbincangan kita pada ms akan dtg..hihi..

itu saja utk kali ini..=)

ally: en.tng kata dia mimpi baby girl....apekah?mimpi biasanya adalah sesuatu yg kita fikirkan or bygkan b4 tdo..emmm...=)

Continue reading...